En quoi consiste le travail psychothérapeutique ?

Apprendre c’est prendre de ce qu’on a vécu, les bonnes expériences comme les plus difficiles, pour ce qui est utile pour après, et qui deviendra une ressource par un travail de transformation, de résilience.

À PROPOS

Le psychologue prête son « appareil à penser les pensées » (Bion, 2003).

De façon imagée, l’idée serait d’identifier et de défaire les nœuds liés au passé, et de les élaborer ensemble. Le tout en se reconnectant à une partie de soi, ce qui permettra de reprendre le contrôle sur soi.

Je vous accompagnerai dans ce travail de réflexion, de cheminement, qui sera rendu possible moyennant :

Un contact professionnel qui assure la neutralité, l’empathie et la bienveillance, ainsi que la confidentialité
La relation thérapeutique
La psycho-éducation qui permet de donner du sens à l’expérience traversée et vécue
La reprise de contrôle subjectif du vécu

Ce que je vous propose ?

Thérapie individuelle (psychothérapie, thérapie de soutien, accompagnement)
Thérapie EMDR
Thérapie de couple

Pour qui ?

Adultes et adolescents : si vous traversez un évènement de vie difficile, que vous éprouvez un mal-être, que vous souffrez de symptômes, de troubles du comportement, de troubles émotionnels, etc. Et pour bien d’autres raisons encore, propres à chaque personne, la psychothérapie sera un lieu d’élaboration, d’accompagnement, de soutien et d’échanges. Mais au-delà de la souffrance psychique, la thérapie peut également répondre à vos questionnements, ou encore vous apprendre à mieux vous connaître.

Couples : si vous traversez un évènement de vie difficile, que vous ne parvenez plus à communiquer, à vous comprendre, que vous ne parvenez pas à gérer les conflits, ou simplement pour répondre à vos questionnements et interrogations autour du couple, la thérapie de couple sera un espace dans lequel vous pourrez bénéficier d’une écoute bienveillante et d’un tiers neutre pour répondre à votre situation d’impasse à deux. Cette thérapie nécessite un engagement mutuel indispensable.

Thérapie EMDR ?

(Eye Movement Desensitization Therapy ou Intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires).

En fonction des besoins et de la demande identifiés, je propose d’orienter les séances vers la thérapie EMDR. Dans l'attente de la finalisation de ma formation, cette thérapie ne pourra être proposée que pour des problématiques spécifiques à évaluer au cours des séances.

Cette thérapie vise à réduire le mal-être en agissant sur les cognitions (pensées et croyances). Elle permet de dépasser des vécus perturbants et/ou traumatiques non « digérés » ou non traités correctement, et qui ont encore un impact dans le présent, responsables de divers symptômes, parfois très invalidants, et pouvant être à l’origine d’une souffrance. Cette thérapie permet de les intégrer, selon le principe d’auto-guérison, en ayant des effets simultanés sur le corps, le mental et les émotions. C’est un travail de liaison qui permet de restaurer l’histoire de vie et de reprendre le contrôle sur le vécu.

La thérapie EMDR a été développée par Francine Shapiro, les premières études datant de 1989, elle répond aujourd’hui à diverses problématiques, en voici quelques exemples, non exhaustifs :

Traumatisme
Trouble de l’attachement
Troubles des conduites et estime de soi
Difficultés d’engagement
Volonté d’affirmation
Problème d’insécurité
Dysrégulation émotionnelle
Trouble panique / Trouble de l’Anxiété Généralisée (TAG) / Phobies
Dépression
Addictions
Deuil
Etc.

Déroulé de la thérapie EMDR ?

Les premières séances permettent de poser le cadre, d’installer une alliance thérapeutique, de définir votre demande et d’établir le plan de traitement.

Ensuite, on retraite une situation problématique en suivant une procédure précise, qui inclut les mouvements oculaires ou des stimulations bilatérales auditives et tactiles.

Des outils psychocorporels, peuvent également être donnés au cours des séances pour poursuivre au-delà des séances.

Pour en savoir plus...

Je vous invite à lire la présentation de cette thérapie par l’Institut Français d’EMDR (IFEMDR) via le lien suivant :

https://www.ifemdr.fr/wp-content/uploads/2014/01/brochure-patient.pdf